ｂｅａｕｔｙ⑩

おそらく今年最後のマジメなブログ。
beautyシリーズ、今回で最後ですが目標の10歳くらい若返りましたでしょうか？＾＾

キレイを磨く　 ～めざせ１０歳若返り！～

　　

　料理をピリリと引き締めてくれるスパイス。生体調整機能があるものが多く健康的な食材。なかでも美人につながるデトックスに注目しました。

スパイス　　体温上昇、消化促進に効くデトックス食材！

　

　決してメインの食材にはならないけど、料理の味の幅を劇的に広げてくれるのがスパイス。様ざまな種類がありますが、冬に食べたいのは、体温を上げ、デトックス効果が高いスパイス。クミン、クローブ、サフラン、シナモンなどは、体温や基礎代謝を上げてくれます。食べ物の消化を進めてくれるフェンネル、カルダモン、シナモン、コリアンダー。ドレッシングに加えたり、バターに練り込んでソースにしても美味しくいただけます！
積極的に取り入れて、料理と美人のクラスアップをはかりましょう！